Dar kartelį apie tauriną

Dažnai klausiate, ką daro viena ar kita medžiaga, vaistažolė ar pan. Klausiate ir apie tauriną.
Taigi, taurinas ramina nervų sistemą, slopina baimę, nerimą, suteikia organizmui galimybių lengviau kovoti su stresu (organizme pastebimai sumažėja streso hormonų kortizolio ir adrenalino), gerina miego kokybę, stiprina motyvaciją. Be to, mažina kraujo spaudimą, gerina širdies raumens darbą, esant širdies nepakankamumui.
Taigi, taurinas veikia absoliučiai priešingai, nei daugelis mano (tam įtakos turi neteisingai susiformavusi nuomonė matant, kad taurinas įeina į energinių gėrimų sudėtį).
Taurinas gerina atmintį, skatina įsiminimą, lėtina pagyvenusių žmonių atminties praradimą, padeda atminties ir elgesio problemų turintiems vaikams susidoroti su kasdienio gyvenimo iššūkiais.
Taurino plazmoje sumažėja tokiais atvejais: depresija, hipertenzija, podagra, nevaisingumas, nutukimas, inkstų problemos ir pan.
Be išvardintų savybių, taurinas dar skatina tulžies gamybą, detoksikuoja organizmą, reguliuoja širdies ritmą, veikia kaip stiprus antioksidantas, lėtinantis organizmo senėjimo procesus, gerina regėjimą ir naudojamas sportuojant.
Štai dėl ko taurinas dedamas į maisto papildus širdžiai, atminčiai, geresnei savijautai.
Taurinas yra saugus (ir vaikams). Dažniausiai vartojama 100-500 mg taurino per dieną, nors optimali dienos dozė – 2-3 gramai per dieną.

© Vaistininkas Edvardas Kazlauskis

Arbatmedis, kurio nėra arba Kaip atskirti gerą specialistą nuo…

Jei iškart puls ieškoti ir atneš jums rūpimą daiktą, galite apsisukti ir išeiti – tai nebus tas specialistas, kuris turėtų jus aptarnauti. Galite net neabejoti.
Kas čia per … (pypt), paklausit? Pilni pakampiai juk to „arbatmedžio aliejaus“! Ogi paprasta viskas – nėra tokio daikto, kaip arbatmedžio aliejus, tame kontekste, kuriame dabar esame. Kad nesusipainiotume, rašau viską iš eilės.
Kai kažkada sugriuvo kolūkiai ir atsivėrė sienos, į mūsų kraštą pateko vieno augalo, angliškai vadinamo „tea tree“, eterinis aliejus ir įvairūs produktai su juo. Lietuvių prekiautojai (ir vartotojai), kurie labai nemylėjo (ir nemyli iki dabar) savo kalbos, iš karto tą medį pavadino „arbatmedžiu“. Kam vargintis juk, tiks ir pažodinis vertimas… Bet tie patys prekiautojai nesusimąstė, kad mes jau turime arbatmedį (be kabučių). Tai – kininis arbatmedis (Camellia sinensis), kurio lapelių arbatą geriame kasdien. Taip, tai žalioji arbata, juodoji ir baltoji arbatos, visokie „ulongai“ ir „puerai“. Bėda ta, kad iš jo negaminamas joks „arbatmedžio aliejus“. Šis augalas nėra eterinių aliejų šaltinis, tad ir išmelžt to aliejaus nėra iš ko. Teisybės dėlei vis dėlto reikia pasakyti, kad beveik visi augalai turi lakiųjų junginių, kuriuos galima daugiau ar mažiau išdistiliuoti; verta prisiminti knygą (ir filmą) „Kvepalai“. Tokių lakiųjų junginių turi ir kininis arbatmedis, tačiau mėginimas destiliuoti jo eterinį aliejų yra labiau mokslinis faktas, nei apčiuopiama pramoninė realybė. Lietuvoje dar neteko matyti arbatmedžio aliejaus iš kininio arbatmedžio.
Tai ką perkate vaistinėse ir kas yra įdėta į šampūną nuo pleiskanų? Kas tas „arbatmedžių aliejus“? Tiesiog tai mirtenių aliejus. Na, yra tokie augalai (medžiai) – mirtenės. Iš jų lapų ir destiliuojamas tas eterinis aliejus. Geriausia reputacija naudojasi eterinis aliejus iš pražangialapių mirtenių (Melaleuca alternifolia), kuris dažniausiai mažaraščių ir vadinamas „arbatmedžių aliejumi“, nors beveik visi Melaleuca genties augalai angliškuose pavadinimuose turi „tea tree“ („teatree“ ar „tea-tree“).
Taigi, arbatmedis yra viena arbatmedinių (Theaceae) šeimos augalų gentis, kurios atstovo kininio arbatmedžio (Camellia sinensis) lapeliai žaliosios ar juodosios arbatos pavidalu yra beveik visų skaitančiųjų virtuvėse.
Mirtenių aliejus yra gaminamas iš mirtenės genties (Melaleuca) atstovų, dažniausiai iš pražangialapių mirtenių (Melaleuca alternifolia), penkiagyslių mirtenių (Melaleuca quinquenervia) ir smulkiųjų mirtenių (Melaleuca cajuputi).
O iš ko tada gaminamas „arbatmedžių aliejus“? Na, jau supratote, kad tokio nėra. Tad, jeigu kas nors jums siūlys „arbatmedžių aliejaus“ ar šampūno (kremo, pastos…) su juo, jūs turite pilną teisę suabejoti siūlančiojo (parduodančiojo) geranoriškumu ir išsilavinimu.

© Vaistininkas Edvardas Kazlauskis, 2017

Iliustracijos elementas: freepik.