depresija

Įrašai

Įdomi ir naudinga maisto papildo forma: mikrosferos

Pastaruoju metu į madą ateina daugiau ar mažiau naujos maisto papildų formos – mikrosferos. Išoriškai – tai paprastos kapsulės, kurių viduje yra ne augalų ar vitaminų milteliai ar miltelių pavidalo augalų ekstraktai, bet mikrosferos (mikrogranulės). Tai – maži grūdeliai (1–1,5 mm skersmens), kurie sudaryti iš kelių maistinių medžiagų ar jų ekstraktų sluoksnių ir kurie turi skirtingą tirpimo ir maistinių medžiagų atpalaidavimo laiką (žiūr. nuotrauką).

Panagrinėkime mikrosferą (žiūr. paveikslėlį). Dažniausiai ji sudaryta iš branduolio ir 3 sluoksnių. Kiekvienas sluoksnis ir branduolys tirpsta skirtingu laiku. Tarkime, gamintojas nusprendė, kad kiekvienas sluoksnis tirps 3 valandas, taigi, virškinamajame trakte pirmas pradės tirpti ir atpalaiduoti maistines medžiagas paveikslėlyje pavaizduotos mikrosferos išorinis trečiasis sluoksnis ir jis pilnai ištirps per tris valandas. Po 3 valandų pradės tirpti kitas sluoksnis ir t. t. Branduolys ištirps po 12 val. Tokiu būdu organizme bus palaikoma daugiau ar mažiau pastovi maistinių medžiagų koncentracija, bet nebus koncentracijos „piko“ iškart po maisto papildo suvartojimo.


Bet apie mikrosferas reikia žinoti dar šį bei tą.
Tarkim, jums į rankas pakliuvo maisto papildas su juodųjų eleuterokokų ar kininių ženšenių ekstraktais (tokie yra notifikuoti ir mūsų parduodami maisto papildai, pvz., VITOL PLUS). Kaip žinia, abu augalai yra tonizuojantys, stimuliuojantys ir teigiamai veikiantys imunitetą (įskaitant, bet neapsiribojant). Ryte nėra jėgų, tonusas – kritęs, neišsimiegojau, bet susitikimas – ant nosies… Kaip elgsitės? Kapsulė eleuterokokų ekstrakto (ar jo derinio su ženšenių ekstraktu), atrodo, gali išspręsti, bent laikinai, šią problemą. Bet, jei kapsulėje bus šie maži gražūs įvairiaspalviai grūdeliai, jūs savo problemą išspręsite lėčiau, nei jums gal būt norisi, bet užtikrintai.
Ir nieko keisto – visa minėtų augalų 12 valandų dozė, esanti kapsulėje, organizmą juk pasieks palaipsniui plius minus per 12 valandų, o ne per pusvalandį.
Arba atvirkščias pavyzdys: mikrosferos su valerijonų, gudobelių ar kitų nervų sistemą slopinančių augalų ekstraktais (tokie pas mus yra maisto papildai TENSIVEL, SEDANER). Jei kankina nemiga, akivaizdu, kad gali kilti noras tokį maisto papildą vartoti 20–30–60 min. prieš miegą… Kaip supratote, iš mikrosferų visas vaistažolių ekstraktas organizmui bus „atiduotas“ ne per pusvalandį, o per visą naktį. Tai žinodami, mes maisto papildą su tokiomis mikrosferomis vartosime tik tada, kai mums reikės pagalbos susidorojant su pastoviais, bet ne ypač stipriais, dirgikliais, pvz., laikinais kasdienio darbo nesklandumais, įtampa visos darbo dienos metu ar pan., o vakare vartosime, kai prabundama naktį. Užmigimui lengvinti juk galima vartoti melatoniną.

Pas mus galite įsigyti tokius maisto papildus mikrosferose: be minėtų juodųjų eleuterokokų šaknų ekstrakto (ELEUTEROCOCO) ar eleuterokokų šaknų ekstrakto derinio su ženšenių šaknų bei turnerų žolės ekstraktais ir bičių pikiu (VITOL PLUS) dar rasite turnerų žolės ekstrakto (DAMIANA), balamedžių žievės ekstrakto (PAU D`ARCO), jonažolių žolės ekstrakto (HIPERICO) bei dar keletą kitų.

Vaistininkas Edvardas Kazlauskis
Piešinys – gamintojo informacinio leidinio iliustracijos kompiliacija.
Nuotrauka E. Kazlauskio.

Apie Joninių žoles… Tik suaugusiems

Neseniai lietumis, kaip ir kasmet, buvo nupraustos Joninės. Vieni laužus kūrenom, kiti – alų gėrėm (prisimenat, kas iškovojo Joninių laisvadienį?), treti – pynėm vasaros žolynų vainikus.
Ko gero, gražiausias ir geriausiai žinomas Joninių žolynas yra krūminis kūpolis (Melampyrum nemorosum). O spalvos jojo, o formos – žalia, geltona, mėlyna, violetinė… Bet jojo savybės ir panaudojimas sveikatai ar kitiems geriems ar negeriems dalykams – nelabai žinomos ar tyčia ignoruojamos, o gal net ir slepiamos.
Jo brolį – pievinį kūpolį (Melampyrum pratense) – lydi tokia pat lemtis.
Labiau pasisekė kitam Joninių žolynui – paprastajai jonažolei (Hypericum perforatum) – magiškam, vaistingajam, legendiniam augalui. Augalui nuo 99–ių ligų. Augalui, kurio net pats velnias bijo.
O ar susimąstėte, koks tų augalų ryšys su Joninėmis?
Visų pirma, kas tos Joninės?
Taigi…
Visi žinome, ką reiškia posakis „eiti ieškoti paparčio žiedo“ Joninių išvakarių kontekste. Pakikename, garsiai to netariame, bet visi suprantame. Saulėgrįžos paminėjimas dar vadinamos ir Rasomis. Rasa per jonines jaučiama ne tik basomis kojomis, bet ir visu kūnu, ar ne?
Beje, „manoma, kad Rasos šventės vardas galėjo kilti ne tik iš tikėjimo rytmečio pievų rasos stebuklingumu, bet ir iš rugių „rasojimo““ (L. Klimka). „Rugelių žydėjimas nuo seno vadinamas jų rasojimu. Iš čia ir Rasos“ (L. Klimka). „Joninės, Rasos, Kupolė – vasaros saulėgrįžos šventė, persisunkusi vaisingumo kultu (ne tik gamtos, plačiąja prasme, bet ir žmogaus).“ (Rimantas Balsys, „Joninės, Kupolės, Rasos?“); „Kupolės – merginų šventė“ (L. Klimka). Kas pirmas, ar augalas, kūpolis, davė vardus saulėgrįžos paminėjimo šventei ir jos gėlynų puokštei, ar šventės, Kupolės, kuri taip vadinama beveik tūkstantį metų, garbei pavadintas augalas, nesiimu spręsti, bet faktas, kad kūpolis – neatsiejamas Joninių atributas. Juk: „Kupolės – Joninių dieną surinktos žolynų puokštės, žolynai, turintys gydomąją galią, arba net atskiros žolynų rūšys (jonažolės, mėlynai ar geltonai žydinčios žolės, <…>).“ (Eglė Alenskaitė, Rasos, Kupolinės, Joninės – kaip pavadinsi, taip nepagadinsi). Koks ryškiausias mėlynai geltonas augalas žydi per jonines? Taip, tai jau paminėtas krūminis kūpolis. Tiesa, jo žiedeliai yra tik kukliai geltoni, o mėlynai geltoni yra ne žiedai, o lapinės pažiedės. Bet koks skirtumas – velniškai gražus spalvų derinys.
O žodžiai kūpolis (augalas), kupolės (puokštės), Kupolės (šventė) jums nekelia jausmo, kad tie žodžiai kažkur girdėti kažkokiame kitame kontekste? O tas žodis – kopuliacija. Galite paieškoti tarptautinių žodžių žodyne, yra jisai ten. Kilęs iš grynos lotynų kalbos – copulatio (bendr. copulare). Palyginimui – couple (angl.).
Koks ryšys tarp kopuliacijos ir kūpolio? Iš kūpolių, labiau į akis krentantis yra krūminis. Rusiškai jis vadinamas „Ivan da Marja“, suprask, Ivanas su Marija (čia dėl spalvų derinio) arba „Adam da Marja“ ar pan. Norite ar nenorite, tikite ar ne, nesvarbu, bet tokie pavadinimai yra Adomo ir Ievos atitikmenys. Be to, slavų ir kitose šalia jų esančiose tautelėse nuo seno kūpolis buvo naudotas… šeimos santykių korekcijai. Nuo senų senovės šis augalas yra moteriškumo simbolis. Jis atpalaiduoja raumenis, tame tarpe ir gimdą, ramina, švelniai narkotizuoja ir euforizuoja, naikina baimės jausmą ir pan. Ėėė, jaučiu, kad kažkas jau suprato, kaip galima palengvinti paparčio žiedo paieškas…
Vajė, užmiršau jonažolę? Ne, neužmiršau, tiesiog visi kaip aksiomą jau žino, kad jonažolė yra tikrų tikriausias Joninių augalas, tad prigalvoti daugiau nebeišeina, priminsiu tik, kad jonažolė – vyriškojo prado žolė. Šiek tiek kelia kraujo spaudimą (taip, visose kraujagyslėse, ir tose, žinoma, taip pat), suteikia fizinių jėgų, drąsos, veikia kaip antidepresantas (tiesa, kad veiktų kaip antidepresantas, reikia mokėti jonažolę paruošti; senais laikais tai mokėjo raganos ir tikri žolininkai, ko dabar save vadinantys žolininkais nežino ir jus apgaudinėja).
O dabar supinkime Joninių vainiką: Kupolės, varpos (rugių žydėjimas – rasojimas), vaisingumo šventė, kopuliacija, kūpoliai, jų naudingos savybės, jonažolės, jų naudingos savybės… Ir gausime… Gandrines (skaityti Gražiną Kadžytę). Kas nesuprato, paskaičiuokite, kiek mėnesių skiria Jonines ir Gandrines (kovo 25 d.).
P. S. Neparašiau apie pievinį kūpolį (Melampyrum pratense). Nors jis žydi tuo pačiu metu, kaip ir puošnusis jo brolis, krūminis, jis rečiau patenka į kupoles, mat yra kuklesnis spalvomis. Bet savybės – kaip Joninių karaliaus: pasižymi tokiomis savybėmis, jog kartais darosi gėda, kad žmonės perka užjūrio augalus užjūrio augalų kainomis, kai čia pat, pamiškėje per stebuklingas Jonines žydi pievinis kūpolis. Bet šįkart juk ne apie tai eina kalba.

2017 m. Joninės
© Vaistininkas Edvardas Kazlauskis
© Fitoterapijos centras
© Gamtos produktai

Apie jonažolę ir saulę

Iš natūralių antidepresantų žmonės dažniausiai renkasi jonažolių preparatus. Įprasta manyti, kad jonažolių preparatų negalima vartoti vasarą, bijantis jonažolių ir saulės sąveikos. Tai klaidingas manymas, nes toks kiekis veikliųjų jonažolių medžiagų, koks sukelia teigiamą poveikį organizmui, yra per mažas, kad sukeltų neigiamą sąveiką su saulės spinduliais.

© Fitoterapijos centras
© Gamtos produktai